LA úLTIMA GUíA A PAUSAS ACTIVAS

Siéntate en el borde de tu arnés y realiza 10 repeticiones de alzamiento de rodillas alternadas.De acuerdo con María Pía Urgellés, directora de la carrera de Terapia Física en la UPC, “el teletrabajo ha cambiado la manera en la que laboramos; en muchos casos las horas frente a la pantalla se han ampliado y dado que el contacto con otras per